занятия спортом, контрасный душ, нормальная температура в квартире... не понимаю я к примеру родствиничков своих, у которых температура в "жилище" под 30℃ :heat: в холодное время года т.е. осень-зима-весна
и в этоже время они постоянно болеют... с такой жары резко на холод выходить, для не подготовленного человека это <_<