Укрепление предплечий, сила кисти рук

[Мирный человек]

Solo_Anton Лучше не проверяй больше. Эта бравада не надолго. Сохрани себя здоровым и сильным лет до 40

 

[Solo_Anton]

впринципе я это осознаю... но вот сдержаться, когда в компании все пьют, всем весело все тануют, а ты сидишь трезвый- ну это просто как на пытке...

 

[Мирный человек]

Самое мрачное упражнение с обыкновенной гирей. Садишься на стул скамейку. Берешь гирьку (16-24-32 кому как нравится) за дужку двумя руками ладони кверху, предплечья ставишь на ноги, скамью, стул. И умираешь. Сука если бы я знал это упражненье раньше... Самое эффективное какое я встречал раньше. Нет наши предки были умнынми и сильными людьми, раз гиревой спорт в России был любим. Хотя я не спортсмен и не качок. Просто поддерживаю форму.