[quote name='root' timestamp='1344104572' post='519538']
17 января мой вес был 99.6кг. Сегодня 88.9.
Спасибо футболу в том числе
[/quote]
[quote name='root' timestamp='1344105110' post='519540']
Gmx. Был 110кг, мой рекорд
к сожалению нашнать вес легче ..
Сбросить тяжело. Но реально
[/quote]
Очень важен настрой, решимость и сила воли.
Однажды (очень давно и не правда
), осознав, что мне катастрофически надоело быть толстухой, я пришла домой и написала сама для себя обязательство: "Обещаю за три месяца похудеть на 20 кг"... было начала июня, к концу августа я уже весила 56 кг)) Все три месяца соблюдала строгую диету, были даже три недели голодания (одна вода), плюс ежедневные часовые физические нагрузки (гимнастика, скакалка).
Сейчас вообще никакой диеты не придерживаюсь, ем сколько хочу и вес не набираю