когда первый раз увидела эту табличку, тоже "купилась"... правда буквально минут на 5...))
говорю мужу, посмотри какая прелесть - главное спать в определенные часы, и не нужно придерживаться правила 7-8-ми часового сна, чтобы высыпаться... ))
потом, пораскинув мозгами поняла, что все это бред... попробуй перестроиться на сон с 19 до 21 часа, согласно таблице, сон в это время заменяет 13 часов сна ))) поспи в таком режиме хотя бы дня три... хрень полнейшая, будешь чувствовать себя как.... впрочем ты понял )))
Вот дополнительный сон в дневное время (хотя бы часик), в промежуток от 13 часов до 17 - другое дело... организм действительно отдыхает и вечером чувствуешь себя превосходно... даже выглядишь иначе, любо дорого посмотреть
говорю мужу, посмотри какая прелесть - главное спать в определенные часы, и не нужно придерживаться правила 7-8-ми часового сна, чтобы высыпаться... ))
потом, пораскинув мозгами поняла, что все это бред... попробуй перестроиться на сон с 19 до 21 часа, согласно таблице, сон в это время заменяет 13 часов сна ))) поспи в таком режиме хотя бы дня три... хрень полнейшая, будешь чувствовать себя как.... впрочем ты понял )))
Вот дополнительный сон в дневное время (хотя бы часик), в промежуток от 13 часов до 17 - другое дело... организм действительно отдыхает и вечером чувствуешь себя превосходно... даже выглядишь иначе, любо дорого посмотреть