Завтрак
- Автор темы Floret
- Дата начала
S
может быть вам покажется странным, но если не поесть после шести, перед сном, то с утра есть-то захочется ))) посчитайте, если прием пищи был в шесть вечера, спать легла в двенадцать ночи, проспала шесть-семь часов, за 15-16 часов-то проголодаться можно однако ))) и пару часиков после пробуждения без завтрака - это уже издевательство над организмом
утром всегда завтракаю и не один раз. Учитывая, что работаю дома. Утро начинается с кофе, потом бутер, потом манная или овсяная кашка, бывает без бутера. редко: омлет, гренки, аладьи с медом или сгущенкой, по на-строению и наличию скисшего молока в холодильнике))) вот такое унылое утро... один раз утром был коньяк. три рюмки. мне было плохо сердцем и пошла к соседям за корвалолом. Они мне сказали, что лекарств в доме нет, есть коньяк 10-ти летней выдержки. я его допила весь. сердцем полегчало и работать веселее стало.
S
если вы про гормон роста, то боюсь разочаровать - но с возрастом его собственный объем у человека снижается. ГР вырабатывается только гипофизом, а у взрослых людей, у людей старше 23 лет, гипофиз постепенно атрофируется, т.е. с течением времени работает все хуже и хуже. так что после 25-27, а уж тем более после 30 лет человек во сне ну никак не похудеет
что делать? где взять достаточно гормона роста, для того чтобы качественно похудеть?) спортсмены это решают инъекциями ГР. обычным людям наверно достаточно правильно питаться, не объедаться на ночь, а утром завтракать )
что делать? где взять достаточно гормона роста, для того чтобы качественно похудеть?) спортсмены это решают инъекциями ГР. обычным людям наверно достаточно правильно питаться, не объедаться на ночь, а утром завтракать )
Последнее редактирование модератором:
Не выдумывайте. Про "не есть после 6ти" не я говорила)
Ужин в 8-9, спать ложусь в 12-1, и утром мне есть НЕ хочется, а если не хочется, то зачем насиловать организм?
И опять не верно.
Но считаете, что нужно завтракать - завтракайте)
Лично мне достаточно стакана кефира на первые пару часов после сна)
Ужин в 8-9, спать ложусь в 12-1, и утром мне есть НЕ хочется, а если не хочется, то зачем насиловать организм?
И опять не верно.
Но считаете, что нужно завтракать - завтракайте)
Лично мне достаточно стакана кефира на первые пару часов после сна)
я тоже ЗА, но не получается. Около 7 утра - кофе без сахара (еда не лезет). Завтрак на работе в 10.30-11 овсянка (пакетик 35 г завариваю). Обед около 14.00 (тут когда как, может и бутерброды, может мясо с гарниром без хлеба, но немного: 1 куриное бедрышко на 2 дня делю, например). Ужин около 20.00 дома, тут уж как придется: может и борщ или суп, может второе, в общем, что есть в наличии. Фрукты какие-нить или арбуз в сезон. Дальше главное пораньше лечь спать, если засижусь после 23, начнется ночной жор 
.
.Моя 90-летняя бабушка (92 года, если быть точной), уже лет пять питается одним омлетом... круглые сутки.
Родители готовят для неё омлет каждый день на все приемы пищи... от другой еды она напрочь отказывается - не хочу и все тут.
Для своего возраста, чувствует себя довольно неплохо (с головой небольшие проблемы, но эт мелочи), плюс стройная фигура.
Так шо Николай, ты на правильно пути... )) осталось только ввести яйца на обед и ужин, и долгая жизнь обеспечена
))
Родители готовят для неё омлет каждый день на все приемы пищи... от другой еды она напрочь отказывается - не хочу и все тут.
Для своего возраста, чувствует себя довольно неплохо (с головой небольшие проблемы, но эт мелочи), плюс стройная фигура.
Так шо Николай, ты на правильно пути... )) осталось только ввести яйца на обед и ужин, и долгая жизнь обеспечена
))