наверное кушать чаще. потому как кушая один раз в день, организм наоборот запасает и не позволяет терять накопленное добро, в целях распределить полученную ценность на перио голода. Кушайте каждые 2-3 часа но по чуть чуть - допустим 50 грамм мяса, один помидорчик. потом через 2 часа 3 ложки творога- ну итак далее. Если вы раз в день едите бутерброд с колбасой, запивая пепси - то набирать вес при самом активном образе жизни легко. кушайте овощи на пару, короче все полезное -и главное по-чаще. а потом уже и говорите, что не получается скинуть