Синдром менеджера

DOMINATOR

Гость города
#1
"Синдром менеджера" другими словами это синдром хронической усталости...
Как с ним впарвиться? Как войти в колею. Как не выгореть полностью?? У? кто сталкивался.
Работаю на предприятии без малого год.
 

Aliens

Меня знают многие ;-)
#2
У меня такая же проблемма, тока я 3 года работаю.
Пока расслябляюсь уволившись :-))
ИМХО это лето так влияет, дырявый азоновый слой и эффект парниковый... а вы думали это утки амириканских писимистов?!?
 

Korifey

Гость города
#3
DOMINATOR, а ты спать не пробовал? Вот я вчера пришёл с работы и отрубился в 20:00 до утра.
Понимаю, что хочется вечер на что-нить потратить, с друзьями пива попить и т.д., но иногда ведь и отдохнуть стоит.
 

Coole

Графиня
#4
diesell
Я смотрю оттуда много кто уволился.

А насчет СХУ (синдром хронической усталости) - надо пить добавки, включающие в себя флаваноиды. Обычно это всякие БАДы.

А также надо уметь расслабляться. И не париться особо на работе. И вообще забивать на все. )))
 

Enigma

Гость города
#5
Надо просто уметь расслабляться...
лучшим отдыхом считается смена деятельности
посидел весь день за компом, а вечером можно отдохнуть на даче поработав :)
 

Coole

Графиня
#7
"БАД - это концентраты природных натуральных пи щевых и биологически актив ных веществ, выделенные из пищевого сырья животного, морского, минерального происхождения, пищевых или лекарственных растений, или полученные путем химического синтеза (синте зированные вещества иден тичные природным анало гам). Эти незаменимые пи щевые и биологически актив ные вещества организм че ловека синтезировать не способен, поэтому мы долж ны ежедневно включать их в свой рацион. В противном случае развивается и с тече нием времени усиливается их дефицит, организм слабе ет и не может противостоять неблагоприятным факторам окружающей среды. А в ре зультате ухудшается работо способность, усиливаются процессы старения. Длительный дефицит в организме этих веществ может привести к смерти."
Купить их можно в любой аптеке, спросив что нибудь общеукрепляющее.
Так же при СХУ стоит попринимать натуральные успокаивающие средства (валерьянку, пустырник, "Ново-пассит"), витаминки.
 

Aliens

Меня знают многие ;-)
#9
не чето нехочется всякое г.. жрать. Я лучше продуктов куплю нормальных и съем, мясо.. рыбу моркую :-))
 

Coole

Графиня
#10
В натуральном виде флаваноиды содержатся в овощях и фруктах. Побольше вегетарианского, господа!
 

Aliens

Меня знают многие ;-)
#13
Originally posted by diesell
не чето нехочется всякое г.. жрать. Я лучше продуктов куплю нормальных и съем, мясо.. рыбу моркую :-))

Ноотропил рекомендуют пропить курс... сегодня куплю :-))
Без комментариев :D)
 

Aliens

Меня знают многие ;-)
#14
Nazzi :-)))) сам посмеялся...
но ты меня не понял, посмотри внимательно про БАДы че пишут.. там концетрат из ногтей гиены какой-нибудь...
а это препарат который давно известен в медицине точно известным действием.
 

AISFELD

Житель окраин
#15
Люди вы гоните блин, найдите себе увличение не как не связанное с работой и всё! :D
Я вот на пример люблю вечером (иногда ночью :D ) прохватить на мотоцикле по городу или по трассе вот это расслабляет так расслабляет.
 

Aliens

Меня знают многие ;-)
#17
AISFELD да нет, СХУ это года приходишь с работы и сил нет уже ниче делать, даже прокатится с ветерком по трассе не тянет. Тут так просто увлечением не отделаешся...
 

Coole

Графиня
#18
Originally posted by diesell
Ноотропил рекомендуют пропить курс... сегодня куплю :-))
Ну и зря.
Во-первых: он синтетический, во-вторых: назначается обычно старичкам.
А БАДы обычно готовят из трав, например, пустырник, боярышник, шиповник, клевер луговой.
Вот что пишет Эвалар о своем БАДе - Атероклефит.
 

Aliens

Меня знают многие ;-)
#20
ПИРАЦЕТАМ ( Pyracetamum ).
2-Оксо-1-пирролидинилацетамид.
Синонимы: Нооторопил, Пирамем, Apagan, Breinox, Cerebropan, Ceretran,
Ciclocetam, Cintilan, Dinacel, Dinagen, Encefalux, Eumental, Euvifor,
Fortineural, Gabacet, Gericetam, Merapiran, Neutrofin, Noocebril,
Noocefal, Nootropil, Normarbrain, Norotrop, Norzetam, Piramem, Piratam,
Pirroxil, Pyramem, Stimubral, Stimocartex и др.
Белый или почти белый кристаллический порошок. Легко растворим в воде,
растворим в спирте; рН водных растворов 5,0 - 7,0.
Пирацетам является основным представителем группы ноотропных препа-
ратов. В настоящее время синтезирован целый ряд его непосредственных
аналогов и гомологов (этирацетам, оксирацетам и др.), сходных с ним по
действию, однако пирацетам продолжает оставаться основным препаратом
этой группы.
Пирацетам хорошо всасывается при приеме внутрь. При введении в ор-
ганизм проникает в разные органы и ткани, в том числе в ткани мозга.
Практически не метаболизируется. Выводится почками.
Пирацетам оказывает положительное влияние на обменные процессы и
кровообращение мозга. Стимулирует окислительно-восстановительные процес-
сы, усиливает утилизацию глюкозы, улучшает регионарный кровоток в ишеми-
зированных участках мозга. Препарат увеличивает энергетический потенциал
организма за счет ускорения оборота АТФ, повышения активности аденилат-
циклазы и ингибирования нуклеотид фосфатазы. Улучшение энергетических
процессов под влиянием пирацетама приводит к повышению устойчивости тка-
ней мозга при гипоксии и токсических воздействиях. Имеются данные об
усилении под влиянием пирацетама синтеза ядерной РНК в головном мозге.
Препарат весьма мало токсичен (в острых опытах на животных летальная
доза превышает 10 г/кг при введении в вену).
Лечебные свойства пирацетама определяются его способностью улучшать
интегративную деятельность мозга, способствовать консолидации памяти,
улучшать процессы обучения, восстанавливать и стабилизировать нарушенные
функции мозга.
Применяют пирацетам у взрослых и детей при разных заболеваниях нервной
системы, особенно связанных с сосудистыми нарушениями и патологией обмен-
ных процессов мозга, в том числе у людей пожилого и старческого возраста.
В неврологической практике назначают при атеросклерозе головного
мозга, сосудистом паркинсонизме и при других заболеваниях с явлениями
хронической церебрально-сосудистой недостаточности, проявляющейся в нару-
шениях памяти, внимания, речи, головокружениях и др., а также при измене-
ниях мозгового кровообращения, при коматозных и субкоматозных состояниях
после травм головного мозга и интоксикаций, а также в период восстанови-
тельной терапии после таких состояний. Применяют также пирацетам при
заболеваниях нервной системы, сопровождающихся снижением интеллектуально-
мнестических функций и нарушениями эмоциональной-волевой сферы.
В психиатрической практике пирацетам используют у больных с невроти-
ческими и астеноадинамическими депрессивными состояниями различного ге-
неза с преобладанием в клинической картине признаков адинамии, астени-
ческих и сенесто-ипохондрических нарушений, явлений идеаторной затормо-
жености, а также при вялоапатических дефектных состояниях у больных шизо-
френией, при психоорганических синдромах различной этиологии, сенильных
и атрофических процессах, в комплексной терапии различных психических
заболеваний. Пирацетам можно также применять в качестве вспомогательного
средства при лечении больных с депрессивными состояниями, резистентных
к антидепрессантам, а также при плохой переносимости нейролептиков и
других психотропных средств с целью устранения или предотвращения вызы-
ваемых ими соматовегетативных, неврологических и психических осложнений.
В связи с улучшением функций мозга (интегративных, когнитивных и др.)
пирацетам нашел широкое применение в геронтологической практике. Может
применяться в комплексной терапии старческих деменций (в том числе бо-
лезни Альцгеймера).
Имеются данные о положительном действии пирацетама у больных ише-
мической болезнью сердца в пожилом и старческом возрасте. Отмечены усиле-
ние действия антиангинальных препаратов, снижение потребности в нитрогли-
церине, регрессия признаков сердечной недостаточности.
Препарат применяют также в педиатрической практике при различных
церебростенических, энцефалопатических нарушениях, расстройствах памяти,
интеллектуальной недостаточности и др.
Имеются данные о целесообразности применения пирацетама для уменьшения
явлений гипоксии и ишемии мозга при острых вирусных нейроинфекциях.
Пирацетам используют также для купирования абстинентных, пре- и
делириозных состояний при алкоголизме и наркоманиях, а также в случаях
острого отравления алкоголем, морфином, барбитуратами и др.
Применение пирацетама в комплексе средств купирования острых явлений
алкогольной абстиненции снижает выраженность церебральных сосудистых
расстройств, уменьшает головные боли, головокружение, чувство апатии,
сонливость. При хроническом алкоголизме пирацетам назначают для умень-
шения явлений астении,интеллектуально-мнестических и других нарушений
психической деятельности.
По экспериментальным данным пирацетам усиливает действие антидепрес-
сантов и при комбинированном применении может повысить их эффективность.
В связи с антигипоксическим действием рекомендуется применение пираце-
тама в комплексном лечении больных с инфарктом миокарда.
Назначают пирацетам внутрь (до еды), внутримышечно и внутривенно.
При тяжелых церебральных заболеваниях, коматозных состояниях, при ле-
чении отравлений, купировании абстинентных, пре- и делириозных состояний
или остро возникающих осложнений в период психофармакотерапии пирацетам
применяют внутримышечно или внутривенно, начиная с 2 - 4 г и быстро дово-
дя дозу до 4 - 6 г в сутки. Продолжительность лечения и выбор индивиду-
альной дозы в этих случаях зависят от тяжести состояния больных и скорос-
ти обратной динамики клинической картины заболевания. После улучшения
состояния переходят к приему препарата внутрь.
При лечении хронических состояний пирацетам применяют обычно внутрь,
начиная с 1,2 г (по 0,4 г 3 раза в сутки), и доводят дозу до 2,4 г,
иногда до 3,2 г и более в сутки. Терапевтический эффект в зтих случаях
отмечается, как правило, через 2 - 3 нед от начала лечения. В последую-
щем дозу снижают до 1,2 - 1,6 г (0,4 г 3 - 4 раза в сутки).
Детям назначают пирацетам в виде таблеток или сиропа, приготовленного
из гранул.
Таблетки, покрытые оболочкой желтого цвета (по 0,2 г), назначают в
следующих дозах: в возрасте до 5 лет - по 0,2 г 3 раза в день (до 0,8 г
сутки); от 5 да 16 лет - по 0,4 г 3 раза в сутки (максимальная суточная
доза - 1,8 г).
Для приготовления сиропа в банку с гранулами добавляют дистиллирован-
ную или кипяченую воду в таком количестве, чтобы общий объем полученного
сиропа равнялся 100 мл (по метке на банке).
Детям в возрасте от 1 года до 5 лет дают пирацетам мерной чашечкой
3 раза в день в виде сиропа по 10 мл (до 40 мл в сутки); от 5 до 16 лет
- по 20 мл сиропа 3 раэа в сутки. Максимальная суточная доза - 90 мл
сиропа.
Курс лечения пирацетамом продолжается от 2 - 3 нед до 2 - 6 мес.
При необходимости его повторяют через 6 - 8 нед.
Лечение пирацетамом может сочетаться с применением психотропных,
сердечно-сосудистых и других лекарственных средств.
При лечении острых поражений головного мозга пирацетам назначают в
комплексе с другими методами дезинтоксикационной и восстановительной те-
рапии, а при лечении психотических состояний - с соответствующими психо-
тропными средствами.
Пирацетам обычно хорошо переносится. У отдельных больных возможны яв-
ления воздуждения: повышенная раздражительность, беспокойство, нарушение
сна; диспепсические расстройства; у больных пожилого возраста иногда от-
мечается обострение коронарной недостаточности. В этих случаях следует
уменьшить дозу или прекратить прием препарата.
При лечении пирацетамом (в гранулах) возможны аллергические реакции,
проявления индивидуальной непереносимости в виде кожных высыпаний и
желудочно-кишечных расстройств. Это связано со значительным количеством
сахара в данной лекарственной форме. Детям, принимающим лекарство, норму
сахара снижают на 20 г. Для детей от 1 года до 5 лет норма сахара не
должна превышать 30 г, а для 4 - 6 - летних - 35 г в сутки.
Помимо этого, рекомендуется исключить из рациона сладости.
Применение пирацетама противопоказано при острой почечной недостаточ-
ности, у детей с диабетом и наличием в анамнезе указаний на аллергичес-
кие реакции, связанные с употреблением фруктовых соков, эссенций и т.п.
Препарат не рекомендуется назначать детям до 1 года.
Формы выпуска: капсулы, содержащие по 0,4 г пирацетама, в упаковке
по 60 капсул; таблетки по 0,2 г, покрытые оболочкой (желтого цвета), в
упаковке по 60 или 120 штук; 20 % раствор в ампулах по 5 мл (1 г препа-
рата в 1 ампуле) в упаковке по 10 штук.
Хранение: список Б. В сухом, защищенном от света месте.

Гранулы пирацетама для детей (Granulae pyracetami pro infantibus)
светло-розового цвета (допускается буроватый осадок), выпускаются в упа-
ковке по 56 г (2 г пирацетама, 50 г сахара и наполнители) в стеклянных
банках.
Предложен ряд комбинированных препаратов, основой которых является
пирацетам: фезам (Fezam, Болгария), содержит пирацетам с циннаризином;
ороцетам (Orocetam) - пирацетам с оротовой кислотой; диапирам (Diapi-
ram) - пирацетам с диазепамом (сибазоном) и др.
Препарат фезам содержит в 1 капсуле 0,4 г пирамена (пирацетама) и
0,025 г циннаризина. Применяют при хронической недостаточности мозгового
кровообращения, обусловленной атеросклерозом сосудов головного мозга,
перенесенным инсультом и др. Назначают по 1 - 2 капсулы 3 раза в день.