Здрасте всем, всех волнует вопрос как похудеть, а меня интересует вопрос немного инного характера как набрать вес в свои годы вес 63 кг хотелось бы 8-10 кг накинуть но нефога ни чё не помогает пытался и кушать много и жирную еду пофиг на пару кг попровляюсь а потом опять теряю до 60 или около того кто знает как мне помочь в моём не легком весе?
Не похудение.
- Автор темы TDK
- Дата начала
T
TDKпротеин, сустик, нандрик, как пойдет... за 2 месяца килограмм 8 можно, но ето с качивом, само собой. Не стоит отвечатй типа-писюн упадет, печень отвалится и т.д Ето журнал здоровье народ специально пугает. Кучу народа знаю, все по 110кг, и вроде здоровы . Мера во всем нужна:328: ну и мясо... много... и часто. Но не свинину, а то пузо растет:-)
T
а еше я спросил у спецов;-) кто спортом не хочет заниматься- то надо просто редко,но много есть. При таком раскладе обмен веществ замедляется и вес набираешь. Организм как бы знает, что скоро еди не получит и откладывает запасы. А когда часто ешь-он спокоен, знает, что скоро дадут, и нормально работает. Как это по-идиотски не звучит-это так
TDK, не стоит стремиться набирать вес! Знаю по примеру своего отца: в молодости он тоже очень хотел набрать вес, но никак не мог, как только не пробовал. Но в один прекрасный момент... По его выражению "пружинка сломалась". И вес стал стремительно набираться! Да так, что вскоре возникла проблема снижения веса, да не тут то было! И тех давних пор вес у него избыточный и ситуация, обратная юношеской: сколько не пытался он сбросить вес, вскоре вновь набирал... А с годами он доставляет всё новые проблемы... Очень ругает себя за юношескую глупость! Так что мой совет таков: наслаждайся тем, что твой вес не избыточен и "пружинка цела" 
К чему они, эти лишние кг ?(
К чему они, эти лишние кг ?(http://www.lugarus.com/comments/7999/ там есть описание механизма похудения и наоборот... на себе не пробовал, но интересно, работает или нет. Если вдруг у тебя получится, то обязательно поведай об этом в личку
Till протеины впринципе можно, но с сустиком ты береборщил для того чтобы начинать хавать химию, надо прозаниматя как минимум 2-3 года, да и впринципе без нее лучше, я про то что ты говоришь что стоит и печень на месте, погоди... это все временно...спросить у любого из бывалых бодибилдеров, об этой херне никогда никто хорошо не отзывался,сам 100 вешу, но вес все время гоняю, от 75 до 105 кг, для меня это не проблема, если кого интересует пишите в личку,подскажу жиету...
для того чтобы начинать хавать химию, надо прозаниматя как минимум 2-3 года, да и впринципе без нее лучше, я про то что ты говоришь что стоит и печень на месте, погоди... это все временно...спросить у любого из бывалых бодибилдеров, об этой херне никогда никто хорошо не отзывался,сам 100 вешу, но вес все время гоняю, от 75 до 105 кг, для меня это не проблема, если кого интересует пишите в личку,подскажу жиету...
T
Solo_AntonДа на протеине ты и килограмма не наберешь! А те кто плохо отзываются, видимо все это безконтрольно "хавали", как ты говоришь. С каких вот тока пор сустик хавают?!? Ну да ладно...А насчет бывалых бодибилдеров...Ни одного бывалого не знаю, который на протеине одном каръеру делает:-))) И с печенью усе гут. От клубники тож можно загнуться, понимаешь, если килограмм 20 слопать. Мера во всем нужна... Я бы тебе подробнее порассказал...Да нельзя об этом вслух. У НАС СЕКСА НЕТ:-)))