Сначала избавился от механической привычки лазить в карман за сигаретами по любому поводу и без повода. Перешел на крепкие Captain Black, но всего две-три за день. И только это уже стало приятной процедурой, а не досадной привычкой, зависимостью, которую нужно постоянно удовлетворять. Потом когда перестал себя баловать и этим, остро курить хотелось еще месяц, а умеренно в течении нескольких лет. И сейчас после несколько бокалов хорошего конька хочется хорошую сигарету из натурального табака. Проблема теперь в хорошем коньяке)