F
Сейчас вокруг водохранилища довольно чисто. Вода грязная и цветет,и мало её ,это да,но тут вопрос не к местным жителям ,а к властям которые допустили упадок системы очистки от ила первого водохранилища.
Первое заилилось,третье обмелело и заросло,второе с маленьким уровнем и без проточной воды,зарастает водорослями и цветёт.
Во втором было много рыбы которая не давала расти водорослям ,но в конце восьмидесятых начало девяностых рыба по неизвестным причинам массово выбрасывалась на берег,теперь водоросли кушать не кому вот они и растут вволю.
Первое заилилось,третье обмелело и заросло,второе с маленьким уровнем и без проточной воды,зарастает водорослями и цветёт.
Во втором было много рыбы которая не давала расти водорослям ,но в конце восьмидесятых начало девяностых рыба по неизвестным причинам массово выбрасывалась на берег,теперь водоросли кушать не кому вот они и растут вволю.
Если это не слухи, то тогда строительство домов на единственном въезде в город со стороны новокубанска - градостроительное преступление. Жители мкр Северный и Юбилейный будут очень "благодарны" девелоперам и продажным чиновникам за такой сюрприз. Не сбрасываем со счетов ежедневную маятниковую миграцию из новокубанского района.
Кроссовки с нужной подошвой решают проблему бетонного покрытия. Чай, не профессиональные спринтеры 
Умеренное занятие спортом. в т.ч. и бегом, прибавляют здоровья и коленям, и позвоночнику и даже организму в целом.
Умеренное занятие спортом. в т.ч. и бегом, прибавляют здоровья и коленям, и позвоночнику и даже организму в целом.
а вот тут уже ближе к правде, техника бега, как можно тоньше подошва ( чтобы защитить от порезов ногу, это максимум предназначение) и всё будет отлично.
Почему меня можно слушать? Бегаю ежедневно 11 лет. Изучил этот вопрос вдоль и поперек. Не просто литературу, а на собственном опыте всё. И травмы были, и много чего было
А вот тут уже ближе к правде, техника бега, как можно тоньше подошва ( чтобы защитить от порезов ногу, это максимум предназначение) и всё будет отлично.
Почему меня можно слушать? Бегаю ежедневно 11 лет. Изучил этот вопрос вдоль и поперек. Не просто литературу, а на собственном опыте всё. И травмы были, и много чего было
Почему меня можно слушать? Бегаю ежедневно 11 лет. Изучил этот вопрос вдоль и поперек. Не просто литературу, а на собственном опыте всё. И травмы были, и много чего было
Просто у сына в спорт секции мальчишка набегал какую то фигню на пятке (не шпора) , не помню названия, так вот по словам врача это от бега по плитке в тонкой подошве. Малому 9 лет , бегал вокруг Ледового.
Бег по твердым бетонным и асфальтным покрытиям убивает в первую очередь позвоночник и суставы. Можно конечно частично скомпенсировать вред специальной обувью профессиональной серии. И если кто пишет, что я бегаю по бетону и асфальту и ничего, то значит вы еще очень молоды. Для профессионального бега предназначены гаревые дорожки. Хороший вариант для любителей зарядки лесные тропы и грунтовые дороги. Мягкие беговые поверхности могут продлить вашу карьеру бегуна как минимум на пару лет.
нужно смотреть технику бега, так можно долго о чем-то думать и советовать, но все это не то что нужно. Если интересно, просто снимите как он бегает. Сбоку, поставьте камеру, не двигайте ее, пусть он пробежит мимо, чтоб поместилось 2-3 беговых шага
p.s. я часто бегаю в спец носках. босиком больно, но бывает и босиком. Босиком когда пробежите, сразу поймете новую биомеханику бега, то к чему мы приспособлены
p.s. я часто бегаю в спец носках. босиком больно, но бывает и босиком. Босиком когда пробежите, сразу поймете новую биомеханику бега, то к чему мы приспособлены
я бегаю везде, и леса, и обычные дороги и плитка и много чего еще. я не люблю бегать по одному месту, типа дорожки в парке или не дай Бог вокруг водохранилища.. это скучно, как минимум, ну и чем площе и тверже поверхность, тем более высокий уровень техники бега должен быть.
посмотрите на Кенийцев, как они тренируются? у них нет таких дорожек, у них глиняные дороги, по ним и бегают
кстати, можно посмотреть на их технику бега, они бегают максимально естественно.
Когда говорят о беге, то чаще всего говорят о кроссовках и технике бега, а остальном забывают.. а остальное это что? Это сердце, это пульс. Чаще всего вижу людей, которые бегают с языком на плече, что приводит к печальным последствиям с сердцем, не укрепляют его, а калечат. Так что если мы говорим о здоровье, то об этом стоит помнить и изучить
посмотрите на Кенийцев, как они тренируются? у них нет таких дорожек, у них глиняные дороги, по ним и бегают
кстати, можно посмотреть на их технику бега, они бегают максимально естественно.
Когда говорят о беге, то чаще всего говорят о кроссовках и технике бега, а остальном забывают.. а остальное это что? Это сердце, это пульс. Чаще всего вижу людей, которые бегают с языком на плече, что приводит к печальным последствиям с сердцем, не укрепляют его, а калечат. Так что если мы говорим о здоровье, то об этом стоит помнить и изучить
я бегаю везде, и леса, и обычные дороги и плитка и много чего еще. я не люблю бегать по одному месту, типа дорожки в парке или не дай Бог вокруг водохранилища.. это скучно, как минимум, ну и чем площе и тверже поверхность, тем более высокий уровень техники бега должен быть.
посмотрите на Кенийцев, как они тренируются? у них нет таких дорожек, у них глиняные дороги, по ним и бегают
кстати, можно посмотреть на их технику бега, они бегают максимально естественно.
посмотрите на Кенийцев, как они тренируются? у них нет таких дорожек, у них глиняные дороги, по ним и бегают
кстати, можно посмотреть на их технику бега, они бегают максимально естественно.