СОН. Сколько?

[Примечание]

Все индивидуально, но
1. Сколько Вам нужно времени, чтобы выспаться как сдедует и как часто это Вам необходимо?
2. Сколько времени Вы спите обычно, хватает ли?

Сам сплю 5,5-6 часов - по просыпу каждый раз ощущение, что не доспал 10-15 минут
Выходные не исклюбчение, хотя сплю на 30 минут больше

 

[root]

обычно сплю 6-7 часов, но людям, которые занимаются спортом (с недавних пор отношу себя к ним), нужно как минимум 8 часов в сутки.
А вобще где-то читал, что врачи говорят, что организму для восстановления хватает 4 часов (ну обычному планктону, который не утруждает себя физической работой).
Просыпаюсь всегда бодро.
Вобще я спать не люблю.

 

[ТРОЯН]

6 часов. И все равно сука, не высыпаюсь!

 

[brisk]

часов 5... не сука... но тоже не высыпаюсь....

 

[Pluto]

Чтобы выспаться нужно как минимум 10 часов на сон В редких случаях 9. Спать оооочень люблю! Когда работала старалась ложиться так, чтобы вписаться в это время. Сейчас сплю столько же в принципе. А если сильно устану могу и 11-12 часов продрыхнуть..

 

[Floret]

Спас

Дефицит сна убивает иммунитет - http://phorum.armavir.ru/index.php?showtopic=27419

Время сна - http://phorum.armavir.ru/index.php?showtopic=26903

 

[Azrael]

сплю 8 часов

 

[Примечание]

[quote name='Floret' timestamp='1350543106' post='530438']
Спас

Дефицит сна убивает иммунитет - http://phorum.armavi...showtopic=27419

Время сна - http://phorum.armavi...showtopic=26903
[/quote]

т.е. я на днях должен откинуть копыта?

 

[Floret]

[quote name='Примечание' timestamp='1350544481' post='530445']
т.е. я на днях должен откинуть копыта?
[/quote]

вряд ли...)
я ещё живая... хотя тоже хронически недосыпаю... :huh:

 

[Примечание]

так я не досыпаю с тех пор, как у меня над писюном волосы расти начали

 

[чешЫрская кошка]

Больше 6 часов не получается спать.