Ну, во-первых - облегчиться
, затем принять душ с прохладной водой, пить минералку, также хорошо помогает напиток "Тан". Далее, если очень хреново, лежать, читать, смотреть телик, главное - отвлечься. Если не особо паршиво - то на воздух, пройтись, проветриться, не менее часа. Ну а пиво... Можно, конечно, но не более 1 бутылки и не крепкого, водки - не более 50-100 грамм, но этими дозами не всегда удаётся ограничиться
и тогда... на следующее утро будет ещё хуже.
Njcs прав.