Для меня фрукты - это идеальный вариант, чтобы подкрепиться. Причем в основном, отдаю предпочтение бананам. В них содержится большое количество углеводов, которые быстро насыщают организм, и меня на некоторое время
чувство голода покидает))
Кроме того, бананы- это главный источник серотонина -...